世上本无事，庸人自扰之。
人作为一种高级动物，有时候会自己为自己增加烦恼与负担。人世间许多的痛苦与烦恼，都是因为自身的觉悟太低，虽然也有外界因素的影响，但是我们感受到的压力与繁忙，却是我们自己选择的。
现在，全社会都在为学生们减负，其实作为我们成年人，也得学着给自己减负，明白什么事情是应该拿起来的，什么事情是应该放下的，在人生的舞台上，我们每一个人都还只是一个学生。
拿起来简单，放下却很难。很少有人面对成功，可以处变不惊，淡然受之;也很少有人可以面对失败，坦然潇洒，一笑而过。
佛家有一个有意思的小故事。
小和尚跟老和尚下山化缘，走到河边，见一个姑娘正发愁没法过河。老和尚对姑娘说，我把你背过去吧，于是就把姑娘背过了河，小和尚惊得瞠目结舌，又不敢问，这样又走了二十里路，实在忍不住了，就问老和尚说，师傅啊，我们是出家人，你怎么能背着那个姑娘过河呢？
老和尚就淡淡地告诉他。你看我把她背过河就放下了，你怎么背了二十里地还没放下呢？
这个故事就是告诉我们，该放下时且放下，你宽容别人，其实是给自己留下了一片海阔天空。
不光悟道是这样，为人处事也应该是这样，不仅要拿得起，更要放得下。
生活中有多少人来回徘徊在“拿得起，放得下”的过程中，有些人放不下权力，有些人放不下一段无缘的情感，有些人无法放手金钱，有些人放不下心中的执念……
“菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。”
如果一个人心中牵挂太多，不懂得放下，他的心灵，就会像未经修剪的杂草一样，乱糟糟的。
有人说三十岁以后就要开始学着用减法生活了。而学做减法，就是把那些不想交的朋友舍掉了，不想做的事情拒绝了，不想挣的钱不要了，学会舍弃那些不是你心灵真正需要的东西，当敢于舍弃并且知道如何舍弃的时候。才是明白了自己真正需要的是什么。
我们的内心就像一栋新房子，我们从社会上收获友谊，收获金钱，收获情感，收获功勋，收获了很多很多，逐渐被东西堆得满满当当，如果你的心灵被所得堆满，最后就会累于得。
其实一个人的视力有两种功能，一个是向外去无限宽广的看世界，另一个是向内来，无限深刻的发现内心。
但是，我们的眼睛总是看外界太多，看心灵太少。
陶渊明曾经当过八十三天的彭泽令，那是一个很小的官，有人告诉他上级派人检查工作，应当“束带见之”。就如同今天，你要穿正装，系领带，恭敬地去见领导。
陶渊明说，我不能为五斗米向乡里小儿折腰。于是他把佩戴留下，就回家了，回家的时候就把自己的心情写进了《归去来兮辞》。
他说，“既自以心为形役，奚惆怅而独悲。”我的心里已经成了身体的奴仆，无非是为了吃得好一点，住得好一点，就不得不向人低三下四阿谀奉承，我的心灵受了多大委屈啊。
他不愿意过这样的生活，于是辞官回归到自己的田园。他也让无数人的心里开出了一片乐土。
人生有限，时间常流，每一个人都是时光河流里的一滴水，人的一生不过是从光阴中借来的一段时光。因此，我们更要把握好每一个日子，经常清扫心头的尘埃，放下应该放下的事情，让阳光洒入心间，生活自然就明亮了起来;将心中的痛苦赶出，才会有更多的地方盛放快乐。
有一种潇洒，叫“既拿得起，也放得下”。
