闲暇的时候，我思考了一下，为什么我们总是会感到焦虑。我觉得本质原因在于我们没有办法把握当下。我们也许有美好的理想，有长远的追求，但是如果不能把努力落实到日常生活的小细节里，指路的明灯将会迷乱我们的双眼。很多人喜欢看成长类的小说，因为这样他们可以感受到作为普通人的男女主通过自己的努力，一步步走上巅峰。可是就自身而言，他们没有办法将长远的计划分解为一步步的努力，或者缺乏坚持，或者不懂得如何规划，看着时间一天天过去，离梦想的距离却丝毫没有缩短，一方面他们会后悔，可另一方面，再往后他们依旧不知道怎么改进。他们不想荒废时间，可是回首往昔，似乎又真的在荒废。理想与现实的差距让人迷茫，除了空泛的说应当努力外，不知道如何具体实施则让人恐慌。
因此我觉得，要想克服焦虑，我们首先要具备化大为小的能力。通过不断追问，如果想实现这样的目标，我们现在应该做什么，来规划当下。我们应该努力，大在努力之前，更应当明确自己的计划，切实可行的计划会降低我们内心的恐惧焦虑，真正成为我们指路的明灯。
